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性与健康生活
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戒除“手淫”十大最健康方法
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主题 : 戒除“手淫”十大最健康方法
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xuruihui
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楼主
发表于: 2011-06-26
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性知识
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戒除“手淫”十大最健康方法
儿童色情,人兽等内容均为诈骗内容!我们不接受且一旦你分享任何相关内容将会立即封号处理并保留法律证据。发现资源描述不符,错版发帖请使用贴内举报功能举报
手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体伤害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切发生。以下总结一些戒掉手淫的方式:
1. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。
2. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
3.制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。
4 .洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。
5. 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
6. 制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。
7. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。
8 .如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
9 .如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。
10. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
有需要成人用品的狼友可以到我的淘宝店看看
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1楼
发表于: 2011-06-27
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儿童色情,人兽等内容均为诈骗内容!我们不接受且一旦你分享任何相关内容将会立即封号处理并保留法律证据。发现资源描述不符,错版发帖请使用贴内举报功能举报
锻炼确实是个好办法…
顶起来………
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爱妮
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2楼
发表于: 2011-06-27
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楼主能问一下,手淫有什么坏处吗?
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烟狼
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3楼
发表于: 2011-06-27
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Re:“手淫”十大最健康方法
什么戒啊..........................
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戒色悟空
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4楼
发表于: 2011-06-27
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楼主啊!上了瘾的东西能说戒就戒的吗?要说到坚持,要是能坚持的话,还要你说的这些有什么用啊
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一将功成
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5楼
发表于: 2011-06-27
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不对,楼主在宣杨压抑
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yingzi327527
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6楼
发表于: 2011-06-28
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学习了
呵呵
感觉还不错
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dandelion23
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7楼
发表于: 2011-06-28
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压抑不是件好事,所以最好的办法就是让身边有事做,(简单点的办法就找个炮友)
调节而已,过犹不及
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lxw751025
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8楼
发表于: 2011-06-28
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2楼问得好! 楼主能问一下,手淫有什么坏处吗? 这才是关键
疯狂熟男
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microdoc
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9楼
发表于: 2011-06-30
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中庸之道 是关键 呵呵
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